2023-05-31
這幾天咨詢寶寶出汗的特別多:入睡后半小時左右,滿頭大汗,頭發(fā)根可以看到一顆顆汗珠,還會汗?jié)窳诵≌眍^,寶媽就有些擔(dān)心,天氣還不算特別熱,即使室外溫度高了,室內(nèi)也是空調(diào)電風(fēng)扇都啟用了,怎么寶寶還會出那么多汗呢?是不是缺鈣?是不是體虛?
其實(shí),0-5歲的寶寶入眠時大汗淋漓的狀態(tài),一般都是正常的,常見的有以下5種原因:
1、入睡后半小時,身體機(jī)能調(diào)整引起的出汗
寶寶的新陳代謝快,在醒著的時候一般溫度會略高于平靜的成人,但我們都知道,稍微涼一點(diǎn),更容易入睡,且入睡后更安穩(wěn)。寶寶也一樣,在入睡后的半小時左右,寶寶會通過排汗來調(diào)整身體的溫度,讓體溫降下來,確保休息得更好;
2、活動時間積攢的熱量需要散發(fā)
寶寶活潑好動,白天運(yùn)動量大,產(chǎn)生的熱量多,有時候來不及將多余的熱量及時通過出汗散發(fā)出去,熱量積聚在寶寶體內(nèi),就到了應(yīng)該要入睡的時間,此時身體其他機(jī)能減弱,產(chǎn)生的熱量減少,交感神經(jīng)敏感性減弱,身體便通過出汗散發(fā)多余熱量,以維持機(jī)體正常體溫。
3、蓋太多、穿太多
有的寶媽,尤其是一些長輩,習(xí)慣于以自己的主觀感覺來決定小兒的最佳環(huán)境溫度,喜歡給寶寶多蓋被,即使夏天也穿長袖睡覺。孩子因?yàn)榇竽X神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善,而且又處于生長發(fā)育時期,機(jī)體的代謝非常旺盛,再加上過熱的刺激,只有通過出汗,以蒸發(fā)體內(nèi)的熱量,來調(diào)節(jié)正常的體溫。這種捂熱是有一點(diǎn)危險性的,長此以往會降低寶寶的免疫力。
4、睡前進(jìn)食
很多人都有這樣的經(jīng)驗(yàn),吃了東西之后一段時間內(nèi),會覺得特別熱。寶寶也一樣,睡前喝奶尤其容易導(dǎo)致出汗,別小瞧了喝奶這個事兒。如果是吃母乳,真的很費(fèi)力呢。我們常說“使出了吃奶的力氣”來形容很費(fèi)勁,因此,母乳喂養(yǎng)特別容易出汗也是正常的;
而喝奶瓶奶粉的,則往往是因?yàn)槎虝r間大量進(jìn)食高熱量而引起出汗;這都是正?,F(xiàn)象。一般過20~30分鐘就會平息;
5、環(huán)境溫度較高
對于0-2歲的寶寶來說,最適宜睡眠的溫度是23-25度之間,低于這個溫度,需要加點(diǎn)覆蓋保持體溫;高于這個溫度,身體就會自然地通過排汗來調(diào)節(jié);因此建議新手媽媽們在房間內(nèi)放個溫度計(jì),適時調(diào)整。
媽媽們對照一下,如果是以上的五種情況,就完全不用擔(dān)心,等寶寶醒來及時補(bǔ)充水分就可以啦。